Quelle est la place de la sophrologie en entreprise ?
Des collaborateurs qui se sentent bien dans leur vie, aiment leur travail, qui ont trouvé un équilibre entre vie privée et vie professionnelle, c’est le souhait de tout chef d’entreprise soucieux de ses salariés !
Favoriser le bien-être de ses salariés, c’est aussi leur permettre d’être plus efficaces dans leur travail.
Le dirigeant d’entreprise, DRH ou encore les comités d’entreprise ont un vrai rôle à jouer dans l’amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail.
La sophrologie, en tant que véritable outil de développement personnel, peut être proposée aux salariés d’une entreprise, dans le cadre du développement de leurs compétences et du management de la performance.
Elle a toute sa place dans une démarche de prévention des risques psychosociaux (RPS) et notamment pour ce qui concerne la gestion du stress, la prévention du harcèlement moral ou sexuel, le burn out…
La sophrologie peut également accompagner les personnes pour gérer les douleurs de posture et les troubles musculo-squelettiques (TMS).
Les bienfaits de la Sophrologie dans le milieu professionnel
Elle apporte des bénéfices réels au salarié :
✪ Une reconnexion à soi-même, à ses valeurs et besoins
✪ Une évacuation des tensions liées au stress
✪ Une plus grande confiance en soi
✪ Une mobilisation de ses ressources
✪ Une plus grande capacité de concentration et d’écoute
✪ Une meilleure gestion de ses émotions
✪ De la créativité
✪ Un regain d’énergie
Pour l’entreprise, les répercutions sont très importantes :
✪ Une amélioration de la motivation des salariés
✪ Une diminution de l’absentéisme
✪ Une optimisation de la performance
✪ Une meilleure adaptation aux changements
✪ Une cohésion d’équipe
✪ Une fidélisation des employés
Comment se déroule un atelier de sophrologie en entreprise ?
Je propose des ateliers en entreprise sur différentes thématiques et notamment la gestion du stress, la prévention du burn out, la confiance en soi…
Nous pouvons discuter ensemble de vos besoins et contraintes afin de créer des ateliers sur mesure, en adéquation avec les particularités de votre entreprise.
✪ La première étape est bien entendu, de définir avec l’entreprise le contexte dans lequel va se tenir l’atelier, le nombre de participants, la durée, ainsi que les objectifs de l’intervention.
✪ L’atelier est ensuite créé sur mesure pour répondre parfaitement aux besoins et enjeux de l’entreprise.
✪ Après une rapide présentation du programme et des participants, j’apporte du contenu didactique sur la thématique choisie.
Cette partie est néanmoins très participative et favorise l’échange.
✪ Je propose ensuite des exercices de sophrologie, des outils pratiques, que les participants pourront ensuite utiliser en toute autonomie, aussi bien dans le cadre de leur vie professionnelle que dans la sphère privée.
✪ Un temps est ensuite proposé pour que les participants, s’ils le souhaitent puissent partager leur expérience.
C’est aussi l’occasion pour l’entreprise d’offrir à ses salariés un moment pour eux, où chaque individualité est prise en compte, et un moment de partage, qui favorise la cohésion d’équipe.
