Sophrologie en collectivités et à l'école

Écoles, collèges, lycées

Le harcèlement scolaire est toujours très présent dans les écoles et conduit malheureusement fréquemment à des drames.

Faire de la prévention est indispensable en informant les élèves mais aussi les enseignants sur la nécessité de libérer la parole, comprendre comment il est possible d’aider les élèves harcelés. Je propose des ateliers pour sensibiliser à ce sujet.

Je propose également des séances de groupe, tout au long de l’année :

Pour les élèves : pour retrouver une meilleures concentration, améliorer les relations aux autres
Pour les enseignants : pour améliorer la gestion du stress, la cohésion d’équipe pédagogique

Associations sportives

La sophrologie a également toute sa place dans le milieu du sport, et notamment dans le cadre de la préparation des compétitions.

Elle permet au sportif de :

✪ Prendre conscience de son corps et avoir une meilleure connaissance de soi

✪ Apprendre à aborder les événements positivement

✪ Se motiver

✪ Augmenter ses capacités de concentration

✪ Se dynamiser psychologiquement et physiquement avant l’effort

✪ Améliorer la compréhension des autres et la cohésion d’équipe

✪ Gérer les émotions et le stress

✪ Améliorer confiance et estime de soi

✪ Améliorer la qualité du sommeil

✪ Favoriser la récupération après l’effort.

Collectivités, maisons de retraites

La sophrologie est un outil parfaitement indiqué pour permettre aux personnes âgées de retrouver un mieux-être et rompre l’isolement dans lequel elles se retrouvent parfois.

J’adapte mes séances pour les résidents, en créant un rendez-vous avec eux-mêmes pour :

✪ Gérer le stress, les angoisses, les émotions

✪ Mieux gérer la douleur

✪ Stimuler la mémoire, la concentration

✪ Retrouver de l’énergie

✪ Renforcer le positif

✪ Retrouver le lien social

✪ Retrouver un sommeil de qualité

Je propose également des séances pour le personnel soignant et administratif dans le cadre de :

✪ La gestion du stress

✪ Le relâchement des tensions

✪ La cohésion d’équipe

✪ L’adaptation au changement

✪ La gestion des situations difficiles

Écoles, associations et collectivités

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Associations sportives

Collectivités, maisons de retraites

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